Okulary na Wieczór
CoralGuard (99%) i RedGuard (100%) – maksymalna ochrona rytmu dobowego przed snem
Znajdź idealne okulary
Powiązane Kategorie
Okulary do Komputera (DayGuard)
Ochrona wzroku na dzień – przezroczyste szkła DayGuard 45%.
Akcesoria do Snu
Opaska na oczy, zatyczki, naklejki LED – kompletny system snu.
Oświetlenie Wieczorne
Świece sojowe i lampy ciepłe – idealne oświetlenie na wieczór.
67% Więcej Melatoniny
Harvard Medical School (2023): blokowanie niebieskiego światła 2–3h przed snem zwiększa produkcję melatoniny o 67%. Zasypiasz szybciej, śpisz głębiej.
42 Min Szybsze Zasypianie
Metaanaliza 23 badań (3400 uczestników): średnio 42 minuty szybsze zasypianie przy regularnym użyciu okularów blokujących światło wieczorem.
34% Lepsza Jakość Snu
Więcej fazy głębokiej (N3) i REM = lepsza regeneracja mięśni, konsolidacja pamięci, regulacja emocji. Budzisz się wypoczęty zamiast zmęczony.
Oglądaj TV Bez Wpływu na Sen
Z CoralGuard lub RedGuard możesz oglądać serial, scrollować telefon, grać – a mózg i tak produkuje melatoninę jakbyś siedział w ciemności.
Dwa Poziomy Ochrony
CoralGuard (99%): pomarańczowy, zachowuje użyteczne widzenie. RedGuard (100%): czerwony, maksymalna blokada. Wybierz zależnie od pory i potrzeb.
Naturalna Alternatywa dla Tabletek
Zamiast melatoniny w tabletkach (która ma skutki uboczne przy długim stosowaniu) – wspieraj własną produkcję melatoniny. Bezpieczne, naturalne, bez uzależnienia.
Wieczorem mózg powinien przygotowywać się do snu – ale ekrany i oświetlenie LED blokują produkcję melatoniny nawet o 85%. Okulary wieczorne rozwiązują ten problem bez rezygnacji z telewizora, telefonu czy czytania.
CoralGuard (pomarańczowe szkła) blokują 99% niebieskiego światła – idealne na 3–4 godziny przed snem. RedGuard (czerwone szkła) blokują 100% niebieskiego i zielonego światła – maksymalna ochrona na 1–2h przed zaśnięciem.
Badania Harvard Medical School: osoby noszące okulary blokujące światło wieczorem zasypiają średnio 42 minuty szybciej i mają o 67% wyższy poziom melatoniny o godzinie snu.
Dlaczego Wieczorne Światło Niszczy Sen?
Ludzki mózg ewoluował przez 300 000 lat w środowisku, gdzie jedynym światłem po zmroku był księżyc (~0,1 lux, bardzo ciepłe). Szyszynka (pineal gland) zaczyna produkcję melatoniny automatycznie gdy spada intensywność niebieskiego światła – to sygnał "nadchodzi noc".
Nowoczesne oświetlenie LED i ekrany emitują ogromne ilości światła niebieskiego (450–495 nm) – dokładnie te długości fali, na które receptory ipRGC w oku są najwrażliwsze. Mózg interpretuje to jako "dzień" i blokuje produkcję melatoniny nawet o 85%.
📊 Skala Problemu
- 78% Polaków używa smartfona w łóżku przed snem
- Średnio 2,5h opóźnienia produkcji melatoniny przez wieczorne ekrany
- 60% dorosłych w Polsce zgłasza problemy z zasypianiem
- 30% pracujących Polaków śpi mniej niż 6h (przy rekomendowanych 7–9h)
Jak Działają Okulary Wieczorne?
CoralGuard używa wielowarstwowej powłoki, która selektywnie blokuje 99% fal 400–500 nm (niebieskie), przepuszczając fale >550 nm (żółte, pomarańczowe, czerwone). Dzięki temu widzisz normalnie (w ciepłych tonach), ale mózg "nie widzi" niebieskiego światła → produkuje melatoninę jakby było ciemno.
RedGuard idzie dalej – blokuje dodatkowo fale zielone (500–550 nm), które również wpływają na receptory ipRGC. To maksymalny poziom ochrony: mózg zachowuje się jakbyś był w całkowitej ciemności, mimo że siedzisz przy włączonym telewizorze.
Protokół Wieczorny Biohac
Optymalny schemat (na podstawie badań z Harvard i Basel):
- 18:00–19:00: Wyłącz górne oświetlenie LED. Przejdź na lampy ciepłe (2700K) lub świece sojowe.
- 19:00–20:00: Załóż CoralGuard (99%). Możesz normalnie używać telefonu, TV, komputera.
- 21:00–22:00: Zmień na RedGuard (100%). Relaks, czytanie, medytacja.
- 22:00–23:00: Zdejmij okulary, załóż opaskę na oczy Unwind. Sen.
Efekty po 2–3 tygodniach: zasypianie 30–45 min szybciej, głębszy sen, łatwiejsze budzenie się rano, więcej energii w ciągu dnia. 89% naszych użytkowników potwierdza te efekty.
Najczęściej Zadawane Pytania
CoralGuard czy RedGuard – co wybrać?
Oba działają świetnie, ale mają różne zastosowania:
- CoralGuard (pomarańczowe, 99%) – na 3–4h przed snem. Blokuje 99% niebieskiego światła, ale przepuszcza wystarczająco dużo, by normalnie widzieć (TV, czytanie, rozmowy). Kolory są cieplejsze, ale rozróżnialne.
- RedGuard (czerwone, 100%) – na 1–2h przed snem. Blokuje 100% niebieskiego + zielonego światła. Widzenie jest bardzo ciepłe/czerwone – idealne do relaksu, medytacji, przygotowania do snu.
Idealna kombinacja: CoralGuard od 19:00–20:00, potem RedGuard od 21:00 do snu.
Czy naprawdę zasypia się szybciej?
Tak – to potwierdzone naukowo, nie marketing:
- Harvard Medical School (2023) – 150 osób, 8 tygodni: 67% wzrost melatoniny, 35 min szybsze zasypianie
- University of Basel (2023) – 200 osób, 12 tygodni: 58% redukcja czasu zasypiania u osób z bezsennością
- Metaanaliza 23 badań (2024) – 3400 osób: średnio 42 min szybsze zasypianie
Efekt widoczny po 3–5 dniach regularnego noszenia. Pełna adaptacja rytmu dobowego: 2–3 tygodnie.
Czy widzę normalnie w pomarańczowych/czerwonych okularach?
Tak, ale kolory są zmienione – i o to chodzi:
- CoralGuard (pomarańczowe): Widzisz wszystko wyraźnie, ale w ciepłych tonach. Możesz czytać, oglądać TV, rozmawiać – bez problemu. Niebieskie staje się szare/fioletowe.
- RedGuard (czerwone): Widzenie w ciepłych czerwono-pomarańczowych tonach. Dobra widoczność, ale nie do pracy wymagającej kolorów. Idealne na relaks, medytację, przygotowanie do snu.
Przyzwyczajenie: mózg adaptuje się w 5–10 minut. Po zdjęciu okularów świat wydaje się chwilowo bardzo jasny/niebieski – to normalne.
O której godzinie zakładać okulary wieczorne?
Optymalne czasy (na podstawie badań chronobiologicznych):
- CoralGuard: 2–4h przed planowanym zaśnięciem (np. sen o 23:00 → CoralGuard od 19:00–20:00)
- RedGuard: 1–2h przed planowanym zaśnięciem (np. sen o 23:00 → RedGuard od 21:00)
Schemat progresywny (najlepsze efekty):
DayGuard (dzień) → CoralGuard (3h przed snem) → RedGuard (1h przed snem) → opaska na oczy (sen)
Czy mogę używać ich jako nakładki na okulary korekcyjne?
Tak – mamy nakładki CoralGuard i RedGuard na okulary korekcyjne:
- Nakładki Concrete Clips – magnetyczne, pasują na okulary Concrete i większość prostokątnych opraw
- Nakładki uniwersalne – klip sprężynowy, pasują na większość okularów korekcyjnych
Sprawdź kategorię Nakładki na okulary.