Akcesoria do Snu
Stwórz idealne warunki do regeneracji - ciemność, cisza, komfort
Powiązane Kategorie
Okulary Blokujące Niebieskie Światło
Ochrona przed ekranami wieczorem - uzupełnienie akcesoriów do snu.
Oświetlenie i Relaks
Świece sojowe i lampy ciepłe - idealne oświetlenie wieczorne.
Pielęgnacja Okularów
Profesjonalne czyszczenie i ochrona okularów blokujących światło.
100% Ciemność = Pełna Melatonina
Nawet 5 lux światła (dioda LED routera) może obniżyć produkcję melatoniny o 20%. Opaska Unwind + naklejki LEDim = kompletne zaciemnienie bez kosztownych rolet.
Redukcja Hałasu o 32 dB
Zatyczki Trisilence z 3 wymiennymi filtrami dopasowują redukcję do potrzeb. Blokują chrapanie partnera, ruch uliczny, hałas sąsiadów - zachowując alarm budzika.
Komfort Całonocny
Opaska z pianki memory foam nie naciska na oczy, zatyczki z silikonu medycznego nie wypadają. Testowane przez użytkowników śpiących na boku, plecach i brzuchu.
Idealne w Podróży
Kompaktowe, lekkie, nie zajmują miejsca. Opaska + zatyczki w etui podróżnym = sen jakości domowej w samolocie, pociągu, hotelu. Niezbędne przy jet lag.
Tańsze niż Alternatywy
Rolety zaciemniające: 500-2000 zł. Wyciszenie akustyczne: 3000+ zł. Zestaw Biohac (opaska + zatyczki + naklejki): od 108 zł. Ten sam efekt, ułamek ceny.
Potwierdzone Naukowo
Stanford Sleep Lab: osoby śpiące w całkowitej ciemności mają o 42% więcej fazy głębokiego snu. WHO: hałas nocny >40 dB zwiększa ryzyko chorób serca o 14%.
Jakość snu zależy od środowiska. Nawet niewielkie źródła światła (diody LED, latarnie za oknem) i hałas (ulica, sąsiedzi) mogą zaburzyć cykl snu i obniżyć regenerację o 30-40%.
Nasze akcesoria eliminują te zakłócenia: opaska Unwind zapewnia 100% zaciemnienie, zatyczki Trisilence redukują hałas o 32 dB, a naklejki LEDim blokują irytujące diody na urządzeniach elektronicznych.
Każdy produkt zaprojektowany z myślą o komforcie całonocnego użytkowania - lekkie, oddychające materiały, ergonomiczne kształty dopasowane do różnych pozycji snu.
Ciemność - Fundament Dobrego Snu
Ludzie ewoluowali śpiąc w całkowitej ciemności. Przez 300 000 lat jedynym nocnym światłem był księżyc (~0,1 lux). Mózg traktuje jakiekolwiek światło po zmroku jako sygnał "jeszcze nie pora na sen" i hamuje produkcję melatoniny.
Współczesna sypialnia to pole minowe świetlne: diody routera, standby telewizora, ładowarki, latarnie za oknem, wyświetlacze zegarka. Każde z tych źródeł może zaburzyć sen.
📊 Stanford Sleep Lab (2023)
Badanie 200 osób, 8 tygodni, pomiar polisomnograficzny:
- Całkowita ciemność (0 lux): 42% więcej fazy głębokiego snu vs kontrola (10 lux)
- Efekt opaski na oczy: Porównywalny z zaciemnieniem pokoju roletami
- Redukcja hałasu + ciemność: 58% poprawa subiektywnej jakości snu
Cisza - Drugi Filar Regeneracji
WHO uznaje hałas nocny powyżej 40 dB za zagrożenie dla zdrowia. Typowa sypialnia w mieście: 35-55 dB (ruch uliczny, sąsiedzi). Nawet jeśli nie budzisz się, mózg reaguje na hałas - przechodzi z fazy głębokiej do lekkiej, obniżając jakość regeneracji.
Chrapanie partnera to najczęstsza przyczyna zaburzeń snu u par - średnio 40-60 dB, z pikami do 90 dB. Zatyczki z redukcją 25-32 dB rozwiązują problem bez konieczności spania w osobnych pokojach.
Kompleksowe Podejście Biohac
Najlepsze efekty daje połączenie wszystkich elementów: okulary blokujące światło wieczorem (2-3 h przed snem) + ciepłe oświetlenie + opaska na oczy + zatyczki do uszu + zaciemnienie diod LED. To kompletny system ochrony snu oparty na badaniach naukowych.
Najczęściej Zadawane Pytania
Czy opaska na oczy nie jest niewygodna przez całą noc?
Opaska Unwind została zaprojektowana specjalnie do całonocnego noszenia - to nie jest zwykła "maska z samolotu":
- Pianka memory foam - dopasowuje się do kształtu twarzy, nie naciska na oczy (możesz mrugać swobodnie)
- Regulowany pasek - nie zsuwa się niezależnie od pozycji snu (bok, plecy, brzuch)
- Oddychający materiał - bambus + modal, nie gromadzi ciepła ani wilgoci
- Waga 28g - praktycznie nie czujesz na twarzy
89% użytkowników potwierdza komfort przez całą noc już od pierwszego użycia. Pozostałe 11% potrzebuje 2-3 nocy na przyzwyczajenie.
Czy zatyczki do uszu nie blokują alarmu budzika?
Trisilence mają 3 wymienne filtry o różnym poziomie redukcji - możesz wybrać odpowiedni:
- Filtr lekki (15 dB) - blokuje szum ulicy, klimatyzację. Alarm budzika (60-80 dB) słyszysz wyraźnie.
- Filtr średni (25 dB) - blokuje chrapanie, sąsiadów. Alarm słyszysz, ale ciszej. Ustaw głośniej.
- Filtr mocny (32 dB) - maksymalna cisza. Alarm z telefonu na szafce nocnej usłyszysz, ale warto ustawić wibracje lub głośniej.
Porada: Większość osób używa filtru średniego (25 dB) - blokuje zakłócenia, przepuszcza alarm.
Co to są naklejki LEDim i po co blokować diody?
LEDim to naklejki blokujące światło z diod LED na urządzeniach elektronicznych w sypialni:
- Router WiFi - zielone/niebieskie diody migające 24/7
- Telewizor (standby) - czerwona dioda
- Ładowarka, listwa zasilająca - pomarańczowe/zielone diody
- Klimatyzacja, oczyszczacz powietrza - wyświetlacze LED
Badania Harvard: nawet 5 lux światła LED (jedna dioda z 2 metrów) obniża melatoninę o 20% przez pierwszą godzinę snu.
Zestaw 6 naklejek LEDim - różne rozmiary i kształty, łatwe do naklejenia i odklejenia, nie zostawiają śladów.
Który produkt wybrać na początek?
Zależy od Twojego głównego problemu:
- Światło przeszkadza w zasypianiu → Opaska Unwind (107 zł) + naklejki LEDim (40 zł)
- Hałas nie daje spać → Zatyczki Trisilence (42,50 zł)
- Wszystko naraz → Zestaw biohackera (108 zł, oszczędzasz ~28%) - opaska + zatyczki + naklejki + świeca
Najlepszy start: Zestaw biohackera - dostajesz kompleksowe rozwiązanie w promocyjnej cenie i możesz przetestować każdy element.